De cateva zile mi-am achizitionat un ceas sport, model Garmin Forerunner 405CX de care pot sa spun ca sunt multumit. Desi a costat o avere te ajuta sa iti pui la punct activitatea de la antrenamente si nu numai. Mai jos aveti un prim traseu de alergare, traseu inregistrat cu noul ceas si postat pe garminconnect.com
31 ianuarie 2013
8 ianuarie 2013
Traseu antrenament 13 km
Timp intermediar: - lungime aproximativa de 13 km si diferenta de niv. de 250 de m, am realizat un timp de referinta de 1h 03 min si 03 sec.
min/km=4,9 min/km
Este cel mai bun timp inregistrat pana acuma de cand am inceput antrenamentele.
Conditii de iarna reale cu minus cateva grade bune. O sa revin cu imagini de pe traseee si cu alti timpi inregistrati.
Liberi la miscare, e foarte fain.
Conditii de iarna reale cu minus cateva grade bune. O sa revin cu imagini de pe traseee si cu alti timpi inregistrati.
Liberi la miscare, e foarte fain.
6 ianuarie 2013
Trasee antrenamente 13,4 respectiv 11,9 km
Postez 2 trasee pentru cei pasionati de alergare. Trasee parcurse in alergare primul in data de 02.01.2013, iar cel de-al doilea in data de 05.01.2013.
Ambele trasee traverseaza soseeaua, drumuri comunale, poteci prin padure in conditii de iarna. Am postat aceste 2 trasee si altele pentru a venii in ajutorul celor care vor sa alerge si din diverse motive nu au pe unde. Sunt trasee alergabile 100%, dar nerecomandate celor neexperimentati pe timp de iarna. Bineinteles pentru parcurgearea lor nu este chiar nevoie pentru a porni exact de unde am indicat eu (eu am pornit de acasa si am terminat logic tot acasa), startul pentru fiecare este de unde vrea cu conditia sa respecte in mare parte cursul traseului fie el si invers.
Timpi intermediari: - primul traseu care are o lungime aproximativ de 13,4 km si diferenta de niv. de 190 de m am realizat un timp de referinta de 1h 17 min si 38 sec
- pentru cel de-al doilea traseu cu o lungime de 11,9 km si diferenta de nivel de 140 de m am realizat un timp de referinta de 59 minute si 27 sec
Ambele trasee traverseaza soseeaua, drumuri comunale, poteci prin padure in conditii de iarna. Am postat aceste 2 trasee si altele pentru a venii in ajutorul celor care vor sa alerge si din diverse motive nu au pe unde. Sunt trasee alergabile 100%, dar nerecomandate celor neexperimentati pe timp de iarna. Bineinteles pentru parcurgearea lor nu este chiar nevoie pentru a porni exact de unde am indicat eu (eu am pornit de acasa si am terminat logic tot acasa), startul pentru fiecare este de unde vrea cu conditia sa respecte in mare parte cursul traseului fie el si invers.
Timpi intermediari: - primul traseu care are o lungime aproximativ de 13,4 km si diferenta de niv. de 190 de m am realizat un timp de referinta de 1h 17 min si 38 sec
- pentru cel de-al doilea traseu cu o lungime de 11,9 km si diferenta de nivel de 140 de m am realizat un timp de referinta de 59 minute si 27 sec
Abonați-vă la:
Postări (Atom)